O Método Souyogui é um método terapêutico integrativo e educacional que utiliza o Yoga Terapêutico Integral como tecnologia de regulação do sistema nervoso.
SOUYOGUI®
AUTOCUIDADO, MOVIMENTO E AUTORREGULAÇÃO
A Souyogui® é um sistema contemporâneo e integrativo de autocuidado, inspirado no yoga e aberto ao diálogo com conhecimentos tradicionais e contemporâneos, que reúne alimentação, movimento e recursos de autorregulação e os adapta individualmente à pessoa e à sua vida.
A vida acontece em muitas dimensões ao mesmo tempo. Corpo, psique, hábitos, ritmos, relações, ambiente e momentos de vida participam da maneira como nos sentimos, percebemos e fazemos escolhas.
A Souyogui® observa essas relações e transforma conhecimento em possibilidades práticas de autocuidado.
Uma visão integrada do bem-estar
Como transformamos conhecimento em experiência
A Souyogui® pesquisa diferentes campos do conhecimento, aproxima ciência contemporânea e saberes milenares, e realiza uma curadoria própria para transformar conhecimento em experiências de autocuidado compreensíveis, adaptáveis e aplicáveis à vida real.
🌀 Epigenética 🌀 Psiconeuroimunoendocrinologia 🌀 Nutrição 🌀 Ciência do Movimento 🌀 Medicina do Estilo de Vida 🌀 Cronobiologia 🌀 Neurociências 🌀 Outras 🌀
Nossa Curadoria Autoral
Conhecimento que se transforma em experiência.
Alimentação compreendida em relação aos alimentos, refeições , ritmos, contexto, prazer e comportamento alimentar.
Movimentos conscientes que articulam, respiração, atenção, percepção corporal e yoga somático no seu dia a dia.
Práticas breves de percepção, mindfulness e autorregulação adaptadas individualmente para diferentes situações do cotidiano
Esses recursos são algumas das expressões autorais da Souyogui. A metodologia também pode incorporar outras práticas, ferramentas e estratégias conforme contexto e o propósito de cada experiência .
Meditação na vida cotidiana
A presença pode acompanhar aquilo que já fazemos.
A Souyogui® apresenta diferentes possibilidades de experiência meditativa: momentos de pausa, práticas em movimento e atividades cotidianas realizadas com atenção e presença .
Meditação em Pausa
Meditação em Movimento
Meditação Ativa
🌀 Atenção , respiração , movimento e percepção podem se encontrar em uma mesma experiência de presença .
Encontre seu caminho
Conheça, experimente e encontre formas de cuidar de si que possam fazer parte da sua vida.
Na Souyogui você pode aprofundar um tema específico, como alimentação , movimento, tensão , estresse, ansiedade, hábitos ou recursos para vida cotidiana, ou integrar todo o ecossistema em um protocolo personalizado através da nossa Consultoria: um plano individualizado, centrado em você e totalmente adaptado à vida real.
Comece sua jornada!
